良く健康は、快食、快眠、快便だと言われます。
眠ると言うことは、ただ単に身体を休めることのみ・・・
と思っておりました。
新聞の健康歳時記に、
四つの役割があると書いてあり、
睡眠が健康の全てであることを改めて知りました。
�／搬里簀召魑戮瓩独茲譴魏麌�させること
�⊃臾加罎吠�泌される、成長ホルモンによって、怪我などを修復し成長を促すこと
�５�憶を固定すること（脳にたまった情報を睡眠中に整理し、固定する）
�ぬ瓦鬚澆襪海箸妊好肇譽垢鯣�散させる
昔から寝る子は育つ・・・と言われていましたが、
昔の人は成長ホルモンなんて言葉でなくとも
ちゃんと体験を通してこのことを認識して生活していたのでしょう
私は��、�い慮�用は全然知りませんでした。
適度な運動をして、良い眠りを充分にとり、
元気に毎日を過ごすようにしましょう。
眠ると言うことは、ただ単に身体を休めることのみ・・・
と思っておりました。
新聞の健康歳時記に、
四つの役割があると書いてあり、
睡眠が健康の全てであることを改めて知りました。
�／搬里簀召魑戮瓩独茲譴魏麌�させること
�⊃臾加罎吠�泌される、成長ホルモンによって、怪我などを修復し成長を促すこと
�５�憶を固定すること（脳にたまった情報を睡眠中に整理し、固定する）
�ぬ瓦鬚澆襪海箸妊好肇譽垢鯣�散させる
昔から寝る子は育つ・・・と言われていましたが、
昔の人は成長ホルモンなんて言葉でなくとも
ちゃんと体験を通してこのことを認識して生活していたのでしょう
私は��、�い慮�用は全然知りませんでした。
適度な運動をして、良い眠りを充分にとり、
元気に毎日を過ごすようにしましょう。